人生を１００％楽しむためのカウンセリング

先日久しぶりに怒りを覚えるような出来事がありました。

その時の対応方法を振り返ってみたら、

「ここがカウンセリングを受けて自分が一番変わったところかも」

と感じるところがあったので、本日はその内容をお伝えしようと思います。

現在、私が所属している団体でやっていた課題があったのですが、年度末の忙しい時期になぜか私にばかり分担した課題を依頼されることが多かったのです。

しかし、「みんな忙しいから仕方ないかな」とも思っていました。

そんなあるときに集まって打ち合わせをしていた際にツールの使い方がわからない方がいました。

その方にツールの使い方を説明したら、

「使い方はわかりました。それで初めの設定は安さんがやってくれるのですよね？」

と言われました。

そもそも設定から覚えてもらってやってもらうために説明していたのに、その部分すら私にお願いされるとは

思っていませんでした。

ですから、前々からの仕事の依頼の積み重ねもあって、久しぶりにイラっとしてしまいました。

その時の対応としてはイラっとしたのですが、結局は私が対応をしました。

その場での対応だけを見るとカウンセリングを受ける前の私でも我慢しながら同じことをしたでしょう。

しかし、その後の対応は明らかにカウンセリングを受ける前と変わった対応を行ったことが実感できました。

カウンセリングを受ける前の私はその人に対して

「自分の仕事すらできない無責任なヤツだな」と

ずっーと負の感情を持ち続けていたでしょう。

もしくはそもそも怒ることも悪いことと考えていたので、怒りを覚えた自分が悪いと考え、抑え込もうとしていたかもしれません。

ところが、今回の私の対処は異なりました。

まず自分が怒りを覚えたことに気が付いたので、軽く瞑想をして落ち着くことから始めました。

しばらくして落ち着いた後、ある気づきが浮かび上がってきました。

それは

「あぁ、自分ってこういう出来事に怒りを覚える人間なんだ」

とわかったことです。

そこには良い悪いや抑え込もうという気持ちは無く、単純にこういう出来事に怒るような価値観を持っているのだと自分のことを知ったという感覚です。

そして、その次にこの部分をこうやって変えたら「もっと生きやすくなるかも」ということでした。

もしかしたら使い方を聞いてきた方は初期設定は各個人で１回しかやらないので、詳しい人がやるべきと思った可能性もありますよね。

そう考えると知っている人に頼んだ方が合理的と考えていたのかもしれません。

このような広くて柔軟な考え方が出来るようになったのです。

そしてそれが分かった時には負の感情も無くなっており、むしろ今後どう考えたほうが楽になるかという未来思考の考え方になっていたのです。

このような考え方が人の意見に左右されず偽りの幸せから抜け出せている状態です。

自分で自分の未来を改善する姿勢があるから本物の幸せは作ることが出来るのです。

良くしようとしなければ、いい人生にならないのは当然ですよね。

しかし、他人の意見に左右される他人軸だと自分の人生を優先できず、偽りの幸せへと進んでいくことになってしまいます。

今現在偽りの幸せの状態の人は自分でその状態から抜け出すことが非常に難しいのです。

だからカウンセリングを受けていなければこの考え方は出来なかったでしょう。

これが私がカウンセリングを受けて一番変わったところであろうなと感じ、カウンセリングを受ける選択をしたのは間違いではなかったと改めて思った出来事でした。

今回の件は私が感じた一例になりますが、もしもあなたがカウンセリングを受けても何も変わらないとお考えでしたら、是非参考にしてくださいね。