人生を１００％楽しむためのカウンセリング

台風が近づいてきたのと関係があるか分かりませんが、一時期減ってきた家のコバエがまた増えてきた気がします。

今年の夏はいつも以上にコバエが大量発生して対策が大変でした。

先日もコバエの卵がついたゴミ箱を清掃しました。

夏は少し目が離すとブツブツ出来始めるので大変です。

定期的に対策をしてケアしないと後で大繁殖をして大変になってしますね。

これは人間の心も同じです。

ストレスが溜まったり心に引っかかる気になることは症状が軽いうちにケアをしないと、大変なことになってしまいます。

問題は人間の心はコバエの卵のようにどの程度傷ついているか、どの程度疲れているのか量的に判断できないことです。

気がつかずにそのままの生活を続けているといつの間にか自分の心が傷ついて疲れ果ててしまっているなんてことにもなりかねません。

自分の心の疲労具合の目安としては色々なやり方があると思いますが、チェックリストでは感覚的な診断しかできず、あまり客観的に判断できません。

そのため具体的な数字で判断できる一つの目安として、平静な時と比較して自分の好きなことをする時間がどのくらい減ったかを確認してみましょう。

好きなことをしている時間はイヤなことを考えずに夢中になれる時間です。

そんな時間はどんな癒しのテクニックよりも、その人にとって極上の心をケアしているのと同じです。

その時間が減っているということはあなたの心が変化してしまうのは当然の事でしょう。

好きなことは自分が普段頻繁にやっていることであれば何でも構いません。

どこか出かける時間でもいいですし、家の中で作業をする時間や誰か気の合う人に会うといったことでも構いません。

その好きなことをやっている時間は今までのあなたの心を保つのに必要な時間であったでした。

そんな好きなことをする時間が少なくなるということは、癒しも出来ずに自分の心が傷ついてストレスがたまり始めている証拠です。

何となくストレスやイライラして疲労を感じている時は、この好きなことをしている時間を確認して普段の自分と比べてどの程度差があるのか確認してみましょう。

そしてもし普段と比べて半分以下になっている場合などは、短時間で出来るリラックスできる方法など別の代替行動で癒しの時間を作りましょう。

ほおっておくとあなたの心もストレスやイライラの卵で埋め尽くされてブツブツになってしまうかもしれません。

びっしりついて自分も周りの人も手を出せないという状態になる前に少しずつこまめに心の洗浄をした方が、結果的には楽に駆除出来て気分よく生活する事が出来ます。

目には見えず変えもきかない自分の心の掃除も大切にしてください。