落ち込んでしまうのは普通の事。あなたのせいではないよ

こんにちは。
ハッピーフィーリングカウンセラーの安 晃です。

 

先週の土曜・日曜日は、ある講座に行き勉強をしていました。

講座ですので周りには私以外にも受講生がたくさんいます。

 

そして講座の中では簡単なワークを行うことがあるのですが、

中にはすごい方が大勢います。

そういう人たちを見ると、自分の力はまだまだだなーと思い知ります。

そして、そういう時はやっぱりナーバスな気分になってしまいます。

 

こんな気分は昔であれば何日も何日も引きずってしまって

自分はなんてダメなんだと思い詰めていたかもしれません。

ですが、現在は数日後にはブログのネタにしてしまうぐらいには

落込みからの立ち直りが早くなっており、打たれ強くなったのだなぁと実感しています。

 

人間の感情には波があり好不調があります。

外部の出来事に流されて

気分が上がったり下がったりも普通にあります。

 

そんな感情を無理をして上げようとすると、

他人を優先し、自分もないがしろにする

偽りの幸せへと進んで行ってしまいます。

 

ですから、

もし自分が「落ち込んでしまうなんてダメだー」と思っているのでしたら、

落ち込んでしまうこと自体は普通の事だ、大丈夫だって思ってくださいね。

 

心を扱う職業であるカウンセラーであっても落ちこむことはあるのです。

 

そして、その落ちこんでしまった心を

どうやって回復させていったらよいかという方向に

悩みを向けるようにするようにしましょう。

 

現在の私は落ち込んで後は具体的にじゃあ次は何をしようということまで決めるように心がけています。

皆さんも、落ち込んでしまった際は、

ムリに対抗しようとしないでください。

まずは一回落ち込んでしまっても良いです。

 

 

一度落ち込んでしまってその後に、

じゃあ具体的にその状態からどうしようか

考えるようにしてみてください。

 

その経験から何か新しい発見も見つかるかもしれません。

 


ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。

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