こんにちは。
ハッピーフィーリングカウンセラーの安 晃です。
基本時間:11時~24時 対応時間相談可
こんにちは。
ハッピーフィーリングカウンセラーの安 晃です。
皆さんは隣の席に座る今日あったばかりの人に
「ペン貸して」と気軽に言うことが出来ますか?
サラッと聞ける人は
きっと悩みがあっても的確な人に相談ができる方でしょう。
しかし、
「苦手です」とか
「とても無理です」という方には
コミュニケーションが苦手であったり、
色々なことを考える癖が強いのでは
ないでしょうか?
例えば先ほどの場面では、
「断られたらどうしよう」とか
「今話しかけたら迷惑かな」
といったことを頭の中で考えていませんか?
こういった考え方をするタイプの人は
悩みも自分で抱え込む人が多いです。
ペン程度の問題なら最悪コンビニなどで
買いに行けば済むかもしれません。
しかし、
もっと大事な仕事や家族のことだと
さらに相談しにくくなりますよね。
何でも話せる仲の良い友人がいれば別ですが、
コミュニケーションも苦手だと
そういった友人を作るのも難しいですよね。
色々な説はあると思いますが、私は
「基本的に人間の性格は変わることはない」
と考えています。
ですから、
そういった方は悩みの悪循環が発生しやすく、
陥りやすい人生が続くということです。
性格は変わらないからこそ本日はそのような方に、
ぜひカウンセリングを受ける意味について
知っていただきたいと思います。
実は私も最初の質問に
「No」と答えるお願いが苦手な人間です。
このような内容の記事を書いているのも、
正に先日ペンを借りれなかったことが
あるためです。
先日
起業家の交流塾のようなものがあり、
私も個人事業主として
カウンセラー活動をしていますので
参加してきました。
その際にアンケートを書くことがあったのですが、
あいにく、インクの切れたペンしか持っていませんでした。
隣の人に借りようとしたのですが、
タイミングがつかめず講座が終わってしまい、
結局は主催者の方にペンを借りました。
これだけであれば、
ただ隣の人からペンを借りれなかっただけです。
しかし、この講座の場合では
さらに落ち込むような意味合いがありました。
それは、講座の中で
「起業家は知らない方ともすぐに仲良くなっていく
スキルがなければ生き残っていけない」
と言われていたことです。
隣の方からペンを借りれなかった私は、
起業家としてのスキルが足りていない
とも捉えられますよね。
ですから、帰宅してから結構落ち込みました。
起業家は知らない人と仲良くなるのも
大事なスキルの一つなのに、
「ペンも借りられないのか・・・」
「起業家に向いてないんじゃないの?」
そんな自責が自分の中にありました。
実は、そんな時にこそ
カウンセラーが行うワークが
役に立ちます。
この時に私は
いつもカウンセリングで提供をしている
ワークを自分のために実施しました。
そのワークをやると、
落ち込みすぎることを防げるのです。
文字だけのブログで全てをお伝えすることはできませんが、
そのワークを行うと、
「隣の人はせっかちで忙しそうな雰囲気の人だったし、
逆の人は2人でお話ししていて割り込みづらかったから
話しかけれらなかったんだよね。」
といった考えが出始めてきて
次はどうしようとか、
もっとこうしたらよいという
次へ進むための考えが生まれてくるのです。
心理学を勉強したカウンセラーが
実際に使っている実践的な精神安定ワークを
使うことが出来るようになるのです。
もしかするとただの慰めの言葉だと
思った方もいるかもしれません。
しかし、
大事なことはその出来事に対して
次にどのようなアクションを起こすかです。
落ち込んだ状態から素早く立ち直る方法を
知っていることが大事です。
その言葉があるだけで素早く立ち直ることが
出来るのであれば、大きな意味があります。
その方法が出来るかできないかだけで自分を保つことが出来て、
悩まない人生を過ごすことが出来ます。
悩みやすい性格であったとしても
技術でそれを補えるのであれば、
この先の人生を変えることが出来る
意味のあることだと思いませんか?
カウンセラーはそういった技術を提供してくれる人間です。
しかもその技術は一度自分で身に着ければ、
一生使い続けていくことが出来るスキルです。
落ち込みやすい・抱え込みやすい方ほど
そういった回復方法を教えてくれるカウンセラーに
相談に行くべきだと私は思います。
実際に私もカウンセリングを受けてから
悩むことはあっても、
抱え込むということはほとんどなくなり、
行動をすることが出来ています。
悩みこまない人生は気分がとても楽です。
抱え込みすぎて辛い人生を過ごしている方は、
耐えきれなくなる前にぜひ相談してくださいね。