人生を１００％楽しむためのカウンセリング

悩みや不安を持ったまま生きていくのはしんどいですよね。

悩みを解決しようと強く思ってしまう人ほどその悩みや不安を全て取り去ってゼロにしてしまおうと考えてしまいがちです。

私も昔は「怒りや不安が強く生きてるだけで苦しい」「こんな悩みは全て捨て去ってしまいたい」と思っていました。

今回はそんな悩みや不安を全て無くしてしまいたいと考えている方へ、本当に必要な考え方についてお伝えします。

結論から先に行ってしまいますが、悩みや不安をゼロにすることは無理です。

様々な哲学者や精神学者は『そもそも人間は不安を抱えて生きる生き物』と定義しています。

歴史に名を残すような哲学者、精神学者までもが人の不安は必ず起こるとしているのです。

不可能なことを目指すことは偽りの幸せどころか、誰も幸せにならない不幸にしかなりません。

ご自身でも悩みや不安についてゼロにしようと頑張ってみても不安は消えず、むしろどんどん大きくなっていき、余計に苦しくなってしまった経験はありませんか？

そのように、ゼロにしようともがけばもがくほど出口が見つからない悪循環へとはまってしまうのです。

「じゃあ、どうしたらいいんだ？この苦しみは一生取れないのか？」

と思った方、そんなあなたにこそ有効な方法をお伝えします。

もしあなたが『悩みをゼロにしたい』『全て解決したい』と思って苦しんでいるのであれば、考え方を少し変えることで今日から一気に解決に進んでいきます。

その考え方とは無くすこと・ゼロにすることを目指すのではなく、少なくする・小さくすることを目指すのです。

先ほど説明したように悩みをゼロにするのは不可能なので「どうしよう？」と考えるばかりでいつまでも動きだせず、不安は膨れ上がっていきます。

しかし、例えば最初は5%だけ悩みを軽くしようと考えると「10分だけでいいから勉強しよう」とか「苦手だけど朝の挨拶だけはしてみよう」とか今の自分の出来る行動が浮かんできます。

その今出来ることを実行するだけで、今以上に悩みや不安が膨れ上がっていくことは無くなります。

不安が膨れ上がっていかず、今の悩みが半分になった自分の姿を想像してみてください。

半分になっただけでも現在の苦しさよりも軽くなってだいぶ楽になりませんか？

まずはそこを目指しましょう！

悩みを解決するためにはどうしても行動が必要です。

まずは自分の出来ること・やれることに着目し行動することから始めてみましょう。