こんにちは。
ハッピーフィーリングカウンセラーの安 晃です。
ストレスへの対処でわかる、最優先でカウンセリングを受けるべき人の思考とは？
日々の生活をしていると
どうしてもストレスは溜まっていってしまいますよね。
ストレスがたまった時にどういった考え方をするかで、
あなたがすぐにカウンセリングを受けるべきか否かが判断できます。
ストレスとの適切な付き合い方を知って、
漠然とした不安な日々を解消したい方はぜひご確認ください。
すぐにカウンセリングを受けるべき最有力の方々、
それは
「ストレスはみんな持っているんだから、
私のストレスぐらい我慢しなくっちゃ」
「このぐらいのストレスを自分一人で何とかできないのは
自分が弱いから」
このような考え方の方です。
私のところに相談に来る方にも
大小さまざまな悩みの方がいらっしゃいます。
その中で特につらそうな方は
このように考えている方々です。
ストレスというのは
自分の心に持っている心の重荷のようなものです。
それが増えてくる当然と苦しくなってきます。
これが目に見えるような荷物であれば
もう少し軽くしたり荷物を減らして
楽に移動できるように工夫するでしょう。
しかし、
ストレスとなると重荷を減らさず、
無理して進もうとする方が多いです。
その結果キャパオーバーになってしまい、
目の前の出来事を辛そうに対応なさっている方が大半です。
今は大丈夫かもしれませんが、
抱え込み癖を持っていると
いつか必ず一人では対処できない事態がやってきます。
そうなってしまうと
対応が遅い方ほど回復にも時間がかかります。
抱え込みを続けてしまうと
自力では抜け出せない悪循環になり、
偽りの幸せへと進んでいくことになります。
そうして無理をしすぎてしまい、
精神や身体を壊すことにも繋がってしまいます。
思い当たる節がある方は
身体に不調が出る前に、
不安が小さいうちに
カウンセリングを受けてください。
カウンセリングを受けることは
あなた自身の心と身体を守るためです。
そしてそういった人に最大限の効果を発揮します。
「こんな程度のことで相談してもよいのかな」
と思うようなことでも大丈夫ですよ。
自分一人では見えなかった部分が見えて、
ストレスとの適切な付き合い方をわかり、
漠然とした不安が無くなる日々が過ごせるようになります。
