こんな悩みを抱えていませんか？
突然ですが、皆さんはこのようなお悩みを抱えていませんか？
✅止めようと思っていることを止めることが出来ず、自己嫌悪に陥ってしまう
✅人前で話すと恥をかいてしまうのではと感じて発言できない
✅言いたいことがあっても相手の返答を想像してしまって言えない
✅ある特定の状況や場所で普段と違う不安を感じ、行動出来なくなってしまう
✅人生は楽しみより不安の方が多いと感じ、ツライと思っている
✅家の鍵を閉めたのか、ガスの元栓を切ったのか不安で何度も何度も確認してしまう
✅精神疾患ではないかという不安があるが、病院や薬の副作用が怖くて通院出来ない
✅出来ないところにばかり目が行き、胸が閉まるように苦しい
✅何でもないことでも、本当にこれでいいのか必要以上に疑問に思ってしまう
✅一度気になるところを見つけてしまうと、そこにばかり注意が行ってしまい、落ち着かない
ご自身に当てはまる項目はありましたか？
上記の悩みは不安障害の方、なりやすい方の悩みや症状です。
何もしないとさらに悪化していきます
不安障害の悩みは多くあり、近年増えてきている症状です。
また、分類も数多くあり、社会不安症からパニック障害、強迫性障害、閉所恐怖や醜形恐怖などの恐怖症や全般性不安障害といったものまで様々です。
これらの症状が深刻になっていくと、下記のように日常生活にまで支障がでてきます。
✅苦しいことから止めようと行動しても、なぜか同じ結果ばかりが続いて抜け出せない
✅周りの人との関係を優先して嫌いなことまでやらされて、ストレスを際限なくため込み続けてしまう
✅周りの人とコミュニケーションが以前より取れなくなり、さらに孤独感が強まっていく
✅職場での嫌な出来事が自分の中で大きくなっていき、仕事を続けられなくなる
✅過剰な思い込みにより物事を気にしすぎてしまい、食欲まで無くなってしまう
✅些細なことでも深く考えすぎて、落ち着いて眠ることが出来なくなる
✅何をやっても自分はダメだと思ってしまい、外出すら出来なくなる
不安障害の人が陥りがちな思考パターン
不安障害の人は「こうなったらどうしよう」というように未来に対してネガティブに考えます。
だから、そのような状況にならないように「～しなければ」とか「～でないといけない」といった思考になってしまいがちです。
その際、特定の条件やルールを大事にしすぎてしまい、その考え方に苦しんでしまうことが多いです。
「どんな人にでも必ず親切にしなければならない」とか
「どんな場合でも100点のものを作らなければならない」、
「いつでもキレイな状態でいなければならない」といった考えは代表的な考えです。
たしかにそういった考え方やルールは社会を生きていくうえで大切です。
ですが、それによってあなたが苦しみ続けているのであれば問題です。
ルールや決まり事はみんなのことを守るためにあるべきものです。
誰か特定の人だけが損をして不幸にならないようにするためのものであるはずです。
それなのにあなたがずっと長い期間苦しみ続けているのはもはや健全なルールではありません。
みんなの幸せを守るルールのみんなにはあなた自身も含まれてなくてはいけないはずです。
あなたにも幸せになる権利はあるのです！
それにも関わらず、自分自身が苦しんでしまうルールを守ろうとする考え方は『偽り』の幸せを追い求めている状態です。
自分自身を苦しめてしまう『偽り』の幸せとは！？
他の人の幸せを考えること自体は大変すばらしいことです。
しかし、まず周りのみんなが幸せにならないと自分も幸せにはなれないと考えて必要以上に自分が苦しんでいませんか？
自分が苦しんだ先に幸せが待っていると考えているからこそ頑張ってしまうのですが、その考え方こそが偽りの幸せです。
その先にあなたの幸せにつながっていることはありません。
とりわけ、日本は昔から我慢は美徳とされている風習があり、自己犠牲を容認する文化があったため、偽りの幸せを求めやすい環境です。
しかし、あなたが幸せになるためには周りはもちろんの事、自分も一緒に幸せになれる『本物』の幸せを目指す必要があります。
そのために自分が必要以上に犠牲になって苦しむ必要はありません。
『本物』の幸せに必要な物は自信
偽りの幸せを求めて不幸な状態が続くのであれば、何かを変える必要があります。
変えるために必ず必要な物が自信です。
自信がない状態だと「変えることなどとんでもない」という考えになってしまい、
いつまでも他人の作ったルールに従った言いなり状態が続いてしまいます。
自分に自信を持てるようになることで、現在の何かを変える行動が出来るようになり、自分が幸せになれるように変更していくことが出来るのです。
そうすることによって、自分も周りも幸せな『本当』の幸せが見えてくるのです。
『偽り』の幸せの人生と『本物』の幸せの人生
偽りの幸せの人生と本物の幸せの人生はどこが違うのでしょうか？
偽りの幸せでは一度の失敗で多大な悩みやストレスが襲い掛かってくることになります。
対して、本物の幸せは絶大な安心感を最初に構築することで
自己肯定感が高まり、失敗の悩みやストレスから自分を守ることが出来るのです。
『本物』の幸せを手に入れるカウンセリング
そんな本物の幸せを手に入れるためのカウンセリング、
それが私が提供しているハッピーフィーリングカウンセリングです。
偽りの幸せから抜け出し、本物の幸せを手に入れることによって
今まで悩んでいた悩みが解決し、このような未来を手にすることが出来ます。
＜＜手にすることが出来る未来＞＞
✅今までやめられなかったことに対して執着しなくなり、自分にダメ出ししなくなる
✅自分にとって不幸になるこだわりを見つめ直し、取り外すことが出来る
✅自分の考えを守りながら、他人に押し付けないようになれる
✅ストレス解消方法が分かり、不安や緊張を解消できる
✅自分軸が出来て、人と比べることが無くなる
✅自分の意見を伝えることが出来、人間関係の悩みが無くなる
✅いつも心穏やかに過ごすことが出来る
✅薬に頼らず、副作用の心配もなく自分の人生を好転出来る
✅不安いっぱいだった毎日に楽しみを見つけることが出来る
✅自己肯定感が育ち、こうしてみようという精神が育ってくる
こんな感想をいただいています
カウンセリングを受けていただいたお客様からは嬉しい声をいただいています。
一部抜粋して紹介させていただきます。
私も不安障害の気質があり、パニック障害と診断された時期がありました
ご挨拶が遅れました。
私はハッピーフィーリングカウンセラーの
安 晃（やす あきら）と申します。
上記のようなお話をさせていただいたのは理由があります。
実は、私も不安障害の気質を持っていました。
人に自分の意見を伝えたり反対をしたりすることが苦手で、会社のルールや上司や先輩には嫌われてはいけないといった自分の決まり事を守り、周りの人に過剰に気を使って生活していました。
そんな気質で生活している中、通勤電車に閉じ込められたことが最後のトドメとなり、パニック障害にまで発展してしまいました。
その時期はこの様なことも自分で解決できないようではだめだと思い悩み、
毎日毎日自分を追い込んで、自己肯定感を下げる毎日を過ごしていました。
今ならばわかるのですが、それはまさに
偽りの幸せを求めて苦しんでいる状態でした。
そのような紆余曲折している中でカウンセリングに通い、
自分の本物の幸せのために一番大事な絶大なる安心感を創る秘訣を発見しました。
それを少しずつ大事に成長させていった結果、
また少しずつやっていこうという気持ちが高めていくことが出来ました。
そうした経験があるため、『偽り』の幸せを求めて苦しんでいる方には
同じ苦しみを味わってほしくないという思いから、
『本物』の幸せを手に入れて
落込みにくく、落ち込んでも自分で立て直すことが出来る
ハッピーフィーリングカウンセリングを提供し始めました。
あなたも『本物』の幸せを手に入れてみませんか？
一般的なカウンセリングでも一時的な回復は出来ますが、
絶大なる安心感を創ることをしないため、本物の幸せを掴むことが出来ません。
ハッピーフィーリングカウンセリングでは
絶大なる安心感を最短距離で手にすることが出来るからで
今後一生の宝物となる本物の幸せを掴むことが出来るのです。
そんな自分の一生を変えることが出来る『本物』の幸せを手に入れるために、
あなたもハッピーフィーリングカウンセリングを受けてみませんか？
お待ちしています。
よくあるご質問
お申込みについてよくあるご質問についてご回答いたします。
不安になるお気持ち、とてもよくわかります。
私もカウンセリングを初めて受けた時はとても不安になりながら申し込みました。
私の基本姿勢としては、１００％あなたの味方になって相談にのります。
そして、批判したり評価したりしないであなたのお話をしっかりと聞きます。
ですから、ネガティブなことでも安心して話して大丈夫ですよ。
また、オンラインでのカウンセリングのみで直接対面する必要のない方法もありますので、安心してください。
恥ずかしいという感情は周りからこのようにみられるのが
恥ずかしいという他人からの評価を気にしている状態です。
それは上記で説明した偽りの幸せを求めている状態です。
苦しい時はもっとご自分の幸せを優先して、甘えても良いのですよ。
幸せは苦労しないと手に入れる資格がないということはありません。
自分で気がつくことが出来れば誰でも本物の幸せを掴む権利はあります。
カウンセラーのスキルを利用して１秒でも早くご自身の苦しみから抜け出す方法を一緒に考えましょう。
真剣に悩んでいる内容であればどんな悩みでも批判せずに受け止めますので、気軽に相談してくださいね。
頭がいっぱいになってうまく説明できないような状態でも大丈夫ですよ。
まずはあなたのことについてお悩みや考えていることを教えてください。
批判せずにしっかりと受け止めさせていただきます。
お話を聞いたうえで考え方のアドバイスやヒントを出させていただきます。
また、人間の心理について絵や図を使った説明などをして、
どんなことがあっても立ち直れる心の強さを一緒に作っていきます。
画面越しでもリアルタイムで相手の表情やしぐさ、声のトーンなどが伝わり、十分なカウンセリング効果があります。
実際に、オンラインカウンセリングのみで症状が良くなった方が何人もおられます。
オンラインカウンセリングはパルケミートというアプリを使っています。
開始時刻にワンクリックしていただくだけで簡単につながります。
万が一わからなければ、サポートもさせていただきます。
悩みというのはご自身の癖や思考パターンから生み出されます。
これまでの人生の中で長年積み重ねて出来上がったものなので、
すぐに回復するといったことは難しいのですが、
あなたにあった最短でお悩みを解決できるような方法をお伝えします。
カウンセリングは心の問題を扱うので、カウンセラーと相性がとても大事です。
なので、初回の内容で合わないと感じたようであれば、遠慮なくお断わりしていただいて大丈夫です。
相性を確認していただくために、初回のみお試し価格をご用意しています。
対応可能ですので、ご予約の際に伝えてください。
カウンセリング料金は前金制にて指定の銀行口座へとお振込みください。
お支払い口座はご予約の際、お伝えさせていただきます。
